Нд. Кві 18th, 2021

“Молодь за здоровий спосіб життя”

Поділіться записом

Здоровий спосіб життя – це дії, спрямовані на запобігання захворювань, зміцнення всіх систем організму та поліпшення загального самопочуття людини.
Основними складовими здорового способу життя є:
раціональне харчування;
фізична активність і загартовування;
особиста гігієна;
відсутність шкідливих звичок (вживання алкоголю, наркотичних речовин, тютюнокуріння);
позитивні емоції;
інтелектуальний розвиток;
режим праці та відпочинку;
самоконтроль за станом здоров’я.
Важливе значення у формуванні здорового способу життя відведене саме раціональному харчуванню, що передбачає насичення організму необхідною кількістю вітамінів, мікроелементів, білків, жирів, вуглеводів, водою, що мають поліпшувати стан здоров’я та підтримувати масу тіла на оптимальному рівні. Окрім цього, необхідною умовою гарного самопочуття та здоров’я людини є відсутність шкідливих звичок.

Залишити відповідь